ASD STUDIO PILHOUSE
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Tel: 3288988350
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Email: studiopilhouse@gmail.com
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Codice fiscale 96457370581
@copyright 2022
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Le nostre lezioni
Studio
Matwork
Springboard
Reformer - Wunda Chair - Springwall - Spine corrector
Tutto in un'unica lezione, ognuna di queste macchine è pensata per adattarsi alle esigenze specifiche di ogni individuo. Grazie all'assistenza o resistenza creata durante il movimento migliora la postura, rinforza la muscolatura e aumenta la mobilità.
Si tratta di un allenamento eseguito sul tappetino (mat). Consiste in una serie di esercizi eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi; migliora la condizione muscolare e posturale.
Questo grande attrezzo ideato per il Pilates, con il suo sistema a molle fornisce resistenza ed assistenza al movimento. Tonifica ed allunga i muscoli, migliora la mobilità articolare e aggiunge intensità al lavoro a corpo libero.
Posturale
Yoga
Circuit
La ginnastica posturale ha come obiettivo principale quello di migliorare le alterazioni posturali dell'apparato osteo-articolare e di correggere i cosiddetti atteggiamenti posturali.
E' una disciplina millenaria di origine indiana che unisce corpo, mente e spirito. Attraverso posture (asana), respirazione (paranayama) e meditazione (dhyana). Lo Yoga riduce lo stress, aumenta la flessibilità, tonifica la muscolatura e riduce le tensioni.
Una lezione che mette insieme la sfida con le molle di resistenza della Springboard e l'intensità del lavoro a corpo libero, Matwork. Una lezione completa per migliorare equilibrio, forza, mobilità e postura.
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Barre
Personal
Fitball
Si tratta di un nuovo metodo di allenamento che unisce la danza, il fitness ed il Pilates. Un allenamento divertente, ma intenso, svolto principalmente alla sbarra. Risulta essere un ottimo lavoro di tonificazione e di allungamento muscolare.
Questa lezione nasce dall'idea di riadattare gli esercizi del Matwork e non solo, su questo attrezzo sferico che crea instabilità, migliora la coordinazione e l'equilibrio.
Lezione privata one to one, fondata sulla valutazione, sulle esigenze e sulla motivazione del cliente. Un
allenamento personalizzato, con istruttori qualificati garantendo preparazione e professionalità al fine di
raggiungere determinati obiettivi e risultati.
Calendario lezioni
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Tutte le lezione vengono svolte in piccoli gruppi, garantendo ad ogni cliente la massima attenzione rispettando le proprie esigenze, caratteristiche fisiche ed eventuali problematiche.
Tutte le lezioni necessitano di prenotazione, ed eventuale disdetta al fine di garantire un servizio efficiente.